Me considero una persona empática y cercana a la que siempre le ha gustado ayudar a los demás, por lo que no resulta extraño que me dedique al mundo del bienestar emocional.
Hola soy Conchi,
la persona responsable de este proyecto con mucha alma.
Tanto personal como profesionalmente tengo claro que la vida nos pone a prueba de forma constante, a prueba de nuestra estabilidad y de nuestros cimientos. El mundo de la psicología me ha enseñado que podemos afrontar esas barreras y conseguir mantenernos estables, aunque a veces tengamos momentos en los que estamos en la cuerda floja. En otras ocasiones no tenemos ningún problema en específico, simplemente necesitamos o queremos crecer, salir de nuestra zona de confort y tener una mejor versión de nosotros mismos.
Desde ConchiPsicología quiero ayudarte: rompamos los esquemas, creemos valores, autoconocimiento y salud mental.
“No hace falta estar mal para ir al psicólogo, simplemente querer estar mejor”
¿Cómo trabajo?
Para poder ayudarte baso mi trabajo en la orientación psicológica Cognitivo- Conductual. Este modelo de trabajo tiene como fundamento la orientación hacia la persona trabajando con sus pensamientos y su conducta.
Metodología
Trabajaremos poniendo nuestro foco principal en el autoconocimiento y el presente, conocer nuestra forma de pensar, nuestra forma de actuar y equiparnos de herramientas útiles que nos ayuden a afrontar el día a día.
Incluiremos además técnicas de otras orientaciones psicológicas tales como la terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Breve Estratégica entre otras; cada persona es única y las claves de su crecimiento también.
Hay momentos en los que no nos sentimos bien emocionalmente...
(altibajos emocionales, falta de motivación, irritabilidad…) en otras ocasiones somos conscientes de que hay pensamientos que nos impiden avanzar (errores del pasado, dificultades para tomar decisiones, pensamientos negativos acerca de nosotros mismos…) sea como sea, si esto ocurre en nuestra vida un día de forma puntual no pasa nada. Si esto comienza a ser un continuo en tu vida, tenemos que actuar.
En esto se basa mi trabajo principal, dotarte de herramientas, conocimientos y aprendizajes que te ayuden a estabilizar tus emociones y de esta forma proporcionarte estabilidad y bienestar emocional. No es necesario que tengas un problema para acudir a terapia, es suficiente con que quieras sentirte/conocerte y tener la mejor versión de ti. Una terapia siempre basada en el crecimiento personal.
¿En qué puedo ayudarte?
Problemas de Ansiedad
Temor a enfermar, ataques de pánico, obsesiones, perfeccionismo y necesidad de control , crisis de ansiedad, fobia social, timidez
Relacionados con Estados de Ánimo
Como la depresión o la distimia. Trastornos y situaciones que nos hacen más difícil nuestro desarrollo personal.
Problemas de Autoestima
Asertividad, hablar en público, aprender a decir no, habilidades sociales.
Trastornos de Alimentación
Obesidad, anorexia, bulimia, atracones, relación complicada con la comida, abuso de dietas.
Problemas Psicosomáticos
Dificultades del sueño, dolor crónico y otras situaciones con las que es difícil lidiar.
Problemas Adaptativos
Temor a enfermar, ataques de pánico, obsesiones, perfeccionismo y necesidad de control , crisis de ansiedad, fobia social, timidez
Terapia Pareja y Sexualidad
Temor a enfermar, ataques de pánico, obsesiones, perfeccionismo y necesidad de control , crisis de ansiedad, fobia social, timidez
Problemas de Ira y Control de Impulsos
Temor a enfermar, ataques de pánico, obsesiones, perfeccionismo y necesidad de control , crisis de ansiedad, fobia social, timidez